Pasiflora
Si se utiliza para conciliar el sueño en momentos puntuales de estrés, se aconseja tomar una dosis al atardecer para relajarse de los acontecimientos del día y otra de media a una hora antes de ir a dormir.
Preparación: de 1 a 2 g de planta seca (una cucharada de postre) en 150 ml de agua hirviendo. Debemos dejar reposarla 10 minutos antes de tomarla. Pueden tomarse de una a cuatro veces al día.
Puede causar somnolencia, por eso no se aconseja conducir o manejar maquinaria las primeras horas después de haberla tomado.
