Creatina monohidrato vegana
3000 mg de creatina monohidrato micronizada por servicio
La creatina monohidratada es uno de los suplementos más estudiados y seguros del mundo, reconocida por su capacidad de potenciar la energía celular, fortalecer los músculos, proteger el cerebro y apoyar la salud ósea y metabólica.
Gracias a su presentación como creatina en polvo, sin sabor y fácil de disolver, es ideal para consumir a diario y mantener una rutina consciente y constante.
Su papel en la producción de energía (ATP) es clave: la creatina se transforma en fosfocreatina, una reserva de combustible que el cuerpo usa en segundos para regenerar la molécula energética fundamental que permite movernos, pensar y vivir cada día.
Recomendaciones de uso:
- Sin dosis de carga: 3g al día, todos los días.
- Mejor momento de consumo: post-entrenamiento para mayor absorción y estímulo de la síntesis muscular.
- Tip Savvy: acompáñala con una comida rica en carbohidratos de calidad para optimizar su almacenamiento y evitar molestias digestivas.
- Se debe consumir a diario, incluso en días sin entrenamiento, para mantener los depósitos de creatina saturados.
