Chía
Puedes agregar la chía a tus ensaladas, batidos o avena para obtener un extra de fibra y proteínas. También puedes usarla como ingrediente en tus recetas de panes y postres para aumentar su valor nutricional y agregar textura. La chía es una excelente fuente de fibra, proteínas, ácidos grasos omega-3 y antioxidantes, lo que te ayudará a mantener una digestión saludable, un corazón sano y una piel radiante.
